Ovis jóga beszámoló 2019.02.12.

Ma a fél csoport beteg volt sajnos – még mindig dúl az influenza járvány :( Lea, Lili, Bálint és Nándi vettek részt az ovis jógán. Már 10 perccel a foglalkozás előtt bevonultunk a tornaterembe, és kezdetét vette a futkosás körbe-körbe. Mondtam nekik, hogy azért tartalékolják az energiájukat a jóga órára is ;) De azt is megbeszéltük, hogy amikor köhécselnek vagy fáradtnak érzik magukat, akkor inni kell, mert azzal újratöltik magukat. Bálint azt mondta, hogy a víz benzin – hát afféle, igen, mint az autóknak a benzin! Lili pedig elmondta, hogy ha betegek vagyunk, akkor is sokat kell inni, mert az segít meggyógyulni – így van bizony! A futkosás közben mindenki elmesélte, hogy minek öltözött a farsangon: Lili vámpír volt, Bálint fekete cica, Nándi felhőcske és Lea Elza. Mondtam nekik, hogy amíg futkosnak, képzeljék el, hogy az erdei oviban is farsangot fognak tartani. Minden erdei állatkölyök be fog öltözni valaminek, és ezt fogjuk jógásan eljátszani, válasszon tehát mindenki magának egy állatot, de ez titkos, zipzár a szájra, csak nekem lehet megsúgni, ha nagyon nem bírják tartani a titkot :-D
Ma elvittem a jógaszőnyegemet, minden ovis arra csüccsent le, amikor kezdtünk. Elmondtam nekik, hogy nagyon fontos, hogy amikor hívom őket, jöjjenek, mert a múlt órán nem maradt idő a matrica választásra, mivel nem jöttek, amikor jeleztem. Ebben meg is egyeztünk :) Aztán megbeszélgettük azt is, hogy a farsangot azért találták ki, mert az emberek már nagyon unták a telet, és ezért csináltak egy nagy bulit, ahol megpróbálták elüldözni a telet, hogy jöjjön most már a tavasz! Mire Bálint és Lili is kiabálták, hogy jöjjön inkább a nyár!! :-D Lilitől azt is megtudtuk, hogy a kistestvére hozza meg a nyarat, és Bálintnak fogják hívni ;)
Szóval, mondtam, az erdei oviban is farsangot szerveztek az erdei ovis állatkölykök. Kapcsoltunk zenét, mehetett a buli és tánc körbe-körbe, és amikor megállt a zene, egy kis állatkölyök felpenderülhet a jóga szőnyegemre, és megmutathatja jógásan, hogy milyen állatnak öltözött, és mi leutánozzuk, és megpróbáljuk kitalálni. Bálint volt az első, és cicát mutatott nekünk, úgy hogy domborítottunk és homorítottunk a hátunkkal. Természetesen át is kellett bújni a hasam alatt mindenkinek legalább két soron. Nándi jött ez után, és kutyust mutatott, úgy hogy minden popsit jó magasra kellett emelni, hosszú kar, hosszú hát. Mindenki megmutatta, hogy tud vakkantani a kutyusa, mély hangon is megpróbáltuk, és farkincát is kellett csóválni. Lea volt a következő, őzikével. Ennek örömére gyorsan csináltunk is egy őzike fogót. Nándi azt mondta, hogy ő nem tud őzikézni, csak béka ugrást tud, de odahívtam magam mellé, megmutattam-elmagyaráztam az őzike ugrást, és kiderült, hogy nagyon is tudja :) Utoljára Lili jött, és kobrát mutatott, úgy hogy mindannyian hasra feküdtünk, fej-mellkas és kézemeléssel megdolgoztattuk a hátizmainkat, és sziszegtünk is hozzá, hogy az SZ hangos fékező légzést is gyakoroljuk. Ez után szoborjátékot játszottunk: a szép hangú csengettyűm hangjára mindenki valamilyen jógás állat-szoborrá változott. Előbb persze mindenkinek ki kellett próbálnia a csengettyűmet :) Aztán láttunk így farkast, kígyót, őzikét, kutyát, cicát, békát. Aztán zsámolyokból, padokból, karikákból és szivacs-lejtőből akadály-pályát építettünk, és azon ügyeskedtek körbe-körbe a kis állatkölykök hol állva, hol négykézláb. Kicsit gyakoroltuk a bukfencezést is a szivacsokon, mindenkinek segítettem, hogy kicsi gombócok legyenek, és ne fejen átfordulást csináljanak, hanem haladjunk a valódi bukfenc felé, és gördüljenek végig a hátukon egyenesen – fogtam a fejüket, hogy vigyázzak a nyakukra. Nagyon szeretnek bukfencezni, jó lenne, ha erre otthon is lenne kis lehetőségük anyával-apával egy biztonságos felületen, nagyon jól fejleszti- felkészíti őket a sulira! Többen mondták ugyanis, hogy otthon anya nem engedi meg a bukfencezést, de azt gondolom, ez csak biztonsági okokból van így, és ha anya vagy apa ott van, és biztosítja a körülményeket, akkor rendben van a bukfenc ;) Az egyik kislány még azt is elmagyarázta nekem, hogy azért nem lehet bukfencezni, mert akkor a fejébe megy a vér. Nos, mondtam, azt mi jógások szeretjük, mert a sok vér a fejben serkenti az agyműködést, és pont az ilyen náthás-torokfájós időszakban segít minden felső légúti probléma gyógyulásában minden fordított testhelyzet, fejlógatás – a bukfenc is! No nem akkor, mikor lázas beteg az ember, hanem amikor már lábadozik és jobban van.
Játszottunk még egy körjátékot is, az „Elvesztettem zsebkendőmet…” Először azt gyakoroltuk, hogyan tartsuk a kört a nagy izgalom közepette, aztán azt, hogy aki eldobta a kendőt, az meneküljön a fogója elől - a végére már egész jól ment mindkettő :) Végül egy elefántos fogócskával zártuk az órát. A relaxációt is a szivacsokon tettük meg. Elképzeltük a kis színes felhőcskéinket, és hogy felettünk szelíden süt a napocska, simogat finom meleg sugaraival, és mi azt kívánjuk, most már egyre többet süssön ránk ilyen finom melegen. Vettünk egy óriási nagy mély levegőt a pocakunkba, és ahogy kifújtuk, elfújtuk a telet, és mind a betegségeket! Lili volt ebben a feladatban a leglelkesebb, akkora levegőt vett a pocakjába, hogy úgy nézett ki a hasikája, mint ha egy egész görögdinnyét nyelt volna le :-D Azt hiszem, ő már nagyon várja a tavaszt, vagy még inkább a nyarat, amikor a kistestvére megszületik majd ;) A befejező kört egy szép OM-al, kis nasival és ajival zártuk. Most mindenre maradt idő. Pontosan robogtunk ki a szülőkhöz az öltözőbe.
Az óvó nénik azt kérték, hogy jövő héttől 16:00-kor kezdjük a foglalkozást. A jelen lévő szülőkkel ezt már egyeztettem is, senkinek sem jelent ez a változás problémát, remélem, a többi szülőnek sem. Ez azt jelenti majd, hogy 15:50-re ott vagyok az oviban, a kintről érkezők 15:50-55 közt adhatják át a gyermeküket nekem a bejáratnál, és 16:45-kor viszem ki a gyerekeket a foglalkozásról az öltözőbe, akkorra kellene megérkezni értük. Köszönöm, az óvó nénik nevében! :)



Kövess minket a Facebook-on!